今日小雪，牢记：1不动，2要囤，吃3样，忌1事，为寒冬打好基础

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中国人对于吃的追求，那可是从未改变过，俗语说的好“民以食为天”，那么什么日子，人们会更加注重吃的呢？除了平时的一日三餐之外，逢年过节，亦或者是出现了二十四节气当中的一个，都会单独拿出来讲，而且当天还会吃一些应景的食物，以证实这个节日或者这个节气的到来。

十月廿二，也就是今天，它是小雪节气，雪，乃是寒冷气候下的产物，它的出现就是告诉我们，天气温度下降了，降水量此时开始增多，寒气已至，虽然还没有到最冷的一个时候，但已经足够让人添加衣物了。
小雪节气，带来的信息，寒潮频繁，寒冷加剧，在这样的日子当中，我们要随着气候的气候做出改变，及时的去调整，以适应外界的一个天气，也是在为即将到来的寒冬打好基础，因此在这个阶段可不能马虎对待年。

今日小雪，牢记：1不动，2要囤，吃3样，忌1事，为寒冬打好基础。感兴趣的朋友，接下来我们就一起来看看，小雪节气，需要注意的事项吧！记得要重视起来哦。
1不动
自身阳气不要动，阳气乃是人之根本，在这个时候，要滋阴润燥，同时还要护好阳气，虽然在一些人看来，这些是摸不着的东西，但是像过度房事，运动过度，甚至大吃大喝，贪吃贪喝，以及喝冷饮之类的，这些都是损伤阳气的一个行为。因此，天气冷了之后，一定要注意生活起居的合理性。

2要囤
囤菜，自古以来就是入冬的必选项，到了小雪节气，我们更是要囤点好菜，为过冬做准备
囤干菜
小雪节气，这个时候的白菜萝卜，都已经开始采收了，在这个时候，我们可以把萝卜拔出来，清洗干净，然后切成块或者是切成条，接着对其进行晾晒，晾晒好之后，再对其进行保存，这样冬天寒冷的时候，不想做饭来上一点，那吃着也是相当的满足。

囤肉菜
这个肉菜，主要指的是制作的肉类菜，比如说灌的香肠，还有腌制的板鸭，以及晒的鱼干，这些都是冬天，非常美味的食物，我们在小雪节气的时候，也可以选择多来一点，晒好，然后对其进行保存，这样就不愁寒冷的冬天没好菜吃了。

吃3样
芋头
一年之中，十月最适宜吃的那一定就是芋头，它滋补养人，而且可以滋阴润燥，同时饱腹感也比较的强，吃起来不仅可以补气血，还能强机体，在寒冷的冬季吃，那也是格外的舒坦，用其平衡营养，强身健体，也再合适不过了。

推荐食谱：清蒸芋头
材料：芋头、清水、芝麻盐
1、 把芋头清洗干净，我们在选择芋头的时候，要选择那种比较小的艿芋，这种芋头的口感要更好吃一些年，而且相对来讲，也更加的软糯。
2、 锅中提前注入适量的清水，接着放入蒸板，把清洗干净的芋头放进去，然后就可以开始进行蒸了。
3、 等到芋头完全蒸熟透的时候，我们再把它取出来，这个时候，来上一点芝麻盐，你也可以来上一点白糖，这样就可以直接蘸着吃了。
忌1事：熬夜
小雪节气到了之后，会出现一种情况，那就是昼短夜长，本身白天就比较的短暂，很有可能5点多，就差不多天黑了，如果这个时候你还一直熬夜的话，那么白天的工作效率就会大大降低。

今日就是小雪节气了，在饮食上，我们要及时的做出改变，多吃一些容易消化，并且可以护住阳气的食物，另外记住生活方式的改变，不要加班熬夜，同时为了寒冬顺顺利利，这个时候也可以囤上一点菜来吃。

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